Você tem limitações mas não se sente capaz de supera-las?
Já tentou implementar grandes mudanças que fracassaram?
Ou, ainda, não sabe o que está te barrando na busca pelo seu objetivo?
Aprenda comigo nesse artigo a maneira correta de lidar com seus obstáculos pessoais, e elimine qualquer restrição de uma vez por todas!
Como Superar Suas Limitações Pessoais
Em resumo, o plano para superar limitações envolve três etapas:
Visão: visualização do que você precisa ser para alcançar seus objetivos.
Identificação: identificação do que está te impedindo de alcança-los (limitações).
Plano de ação: aqui você traça um plano eficaz para superar suas barreiras.
Vamos explorar cada uma delas e analisar exemplos de como as etapas podem ser aplicadas na superação de limitações comuns na vida do concurseiro.
Visualize O Que Você Precisa Ser
O primeiro passa para superar limitações é ter a VISÃO do que você precisa ser para alcançar suas metas. Tendo em mente todos os seus sonhos, objetivos e metas, você conseguirá traçar um paralelo entre o que você é e o que precisará se tornar para conquista-lo.
Então antes de pensar nas limitações, descreva a pessoa que você precisa ser para conquistar sua meta. Quais os componentes, atitudes, crenças e comportamentos que influenciarão nessa conquista? Você precisa ser uma pessoa disciplinada? Precisa administrar melhor o seu tempo? Precisa direcionar melhor seus recursos?
Nessa etapa, ajuda a pensar em alguém que já conquistou o objetivo que você almeja. Como essa pessoa é? Quais as habilidades que essa pessoa desenvolveu? Se possível, converse com ela, fazendo as perguntas acima. Essa tática se chama modelagem, e consiste em modelar, ou reproduzir, o que alguém fez de positivo.
Pensando no objetivo de aprovação em concursos, o que o aprovado no cargo do seu interesse fez para chegar até lá? Quais as características dele? Quais os obstáculos que ele enfrentou e como os superou?
Na etapa da visão, você precisa ter uma imagem muito clara do que precisa ser ou fazer para alcançar seus objetivos. Sem ter esse quadro em mente, fica difícil identificar suas limitações reais.
Identifique Seus Obstáculos
No segundo passo - IDENTIFICAÇÃO, descreva o que te impede de alcançar essas metas agora. Aqui é onde, de fato, você lista as limitações que te afastam da visão estabelecida na etapa anterior.
Disseque sua personalidade e veja o que está te barrando, quais os seus obstáculos e limitações. É muito importante ser sincero consigo mesmo. Só quem identifica suas limitações terá os recursos para supera-las posteriormente. Por exemplo, você pode ter identificado que cede facilmente às distrações, o que te prejudica no quesito disciplina.
Uma dica é fazer uma autoanálise ao longo de algumas semanas. Sempre que se deparar com uma possível limitação, anote o dia e hora em que isso ocorreu, lugar, as atitudes que você teve, os pensamentos que te ocorreram, as emoções que sentiu.
Muitas vezes, as suas limitações são formas de pensar, e não ações concretas. Por isso, é importante anotar o que está passando pela sua cabeça toda vez que se sentir impedido de realizar algo.
Após um período de autoanálise, confronte seus resultados com a imagem que você desenhou na primeira etapa. De que forma essa limitação se contrapõe ao que você precisa ser?
Por exemplo, você pode ter identificado que a sua inspiração para a modelagem restringiu os compromissos sociais quando o edital estava aberto, de forma a liberar mais tempo para o estudo. No entanto, você notou que não consegue dizer “não” aos convites que recebe para sair no final de semana, mesmo com a prova iminente.
Na etapa da identificação é muito importante ater-se ao princípio da autorresponsabilidade. Não coloque a responsabilidade de uma possível limitação em outras pessoas, ou justifique-a com coisas que estão fora do seu controle.
Citando o autor Paulo Vieira:
"Você é o único responsável pela vida que tem levado. Você está onde se colocou. A vida que você tem levado é absolutamente mérito seu, seja pelas suas ações conscientes ou inconscientes, pela qualidade de seus pensamentos, seus comportamentos e suas palavras. Por mais doloroso que seja, foi você que levou a sua vida ao ponto em que está hoje. Sendo assim, só você poderá mudar essa circunstância."
Então sempre que se pegar se eximindo da responsabilidade, reflita: De que forma sou responsável por esse obstáculo? Qual a minha contribuição nisso?
Tendo finalizado essa etapa da identificação, você já sabe o que precisa superar para alcançar seus objetivos. Já sabe exatamente quais suas limitações. Mas de nada adianta saber o que tem que ser feito, se você não tem um plano de ação.
Trace Um Plano de Ação
Chegamos, então, à nossa terceira e última etapa. Pense nela como um mapa: você sabe onde está, onde quer chegar, mas ainda precisa traçar o caminho até lá. Quais são os passos que você precisa tomar para superar essas limitações?
Sugerimos que você faça uma lista de todas as ações possíveis que podem te ajudar a superar a limitação que você listou. Aqui, é importante que você trabalhe uma limitação por vez. Não confie na sua força de vontade para superar todos os obstáculos de uma vez só.
Você não precisa trabalhar em cima de todas as ações listadas. Encare essa lista como um rol de ideias, e então selecione as melhores e mais viáveis para trabalhar no plano de ação.
Na hora de traçar seu plano de ação, ajuda a pensar:
O que será feito (detalhas as etapas)
Por que será feito (justificativa)
Onde será feito
Quando
Por quem
Como será feito (método/estratégia)
Quanto custará (recursos)
Quanto mais específico o plano de ação, maiores as chances de sucesso.
Um exemplo de plano de ação para combater a distração celular: desligar e guardar o celular (o que) para evitar dispersões durante os estudos (por que), todos os dias das 20 às 22 (quando), no local de estudos, instalando um aplicativo gratuito para bloqueio programado (método, recurso).
Sempre inclua ações que podem ser iniciadas hoje. Não precisam ser grandes ações, muito pelo contrário: o caminho para a mudança começa com pequenos passos. Por mais boba que uma ação possa parecer, ela será o combustível para que você se sinta motivado ao longo do processo.
Com o tempo, comece a implementar ações mais desafiadoras.
Por fim, quando pensar em limitações, não se compare com os outros. Não pense que seus limites são maiores ou menores do que os de alguém. Por essa razão, trabalhamos com visão e identificação. Cada um terá seus objetivos e obstáculos individuais a serem superados.
E agora, você sente que consegue visualizar mais facilmente maneiras de superar suas limitações?
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Até mais!